当前位置: 首页 > 学习知识 > 高蛋白类食物有那些?

高蛋白类食物有那些?

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-05-22  点击数:
导读:高蛋白类食物有那些? zhangling93 1年前他留下的回答 已收到1个回答 智在行之先 网友 该名网友总共回答了20个问题,此问答他的回答如下:采纳率:90%...

高蛋白类食物有那些?

zhangling93 1年前他留下的回答 已收到1个回答

智在行之先 网友

该名网友总共回答了20个问题,此问答他的回答如下:采纳率:90%

富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等.
豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克
山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克.
动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质.
肉类:瘦牛肉,每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉,每100克中含蛋白质32克,红烧牛肉,每100克中含蛋白质25克.
家禽类:鸡,每100克中含蛋白质21.5克.
水产类:青鱼,每100克中含蛋白质19.5克;带鱼,每100克中含蛋白质18.1克;黄花鱼,每100克中含蛋白质17.6克.
蛋类:鸡蛋,每100克中含蛋白质14.7克;鸭蛋,每100克中含蛋白质8.7克.
此外还有乳类等,也富含人体必需的完全蛋白质.

1年前他留下的回答

5

  以上就是小编为大家介绍的高蛋白类食物有那些? 的全部内容,如果大家还对相关的内容感兴趣,请持续关注上海建站网!

  标签:
内容声明:网站所展示的内容均由第三方用户投稿提供,内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。上海建站网对此不承担任何相关连带责任。上海建站网遵循相关法律法规严格审核相关关内容,如您发现页面有任何违法或侵权信息,欢迎向网站举报并提供有效线索,我们将认真核查、及时处理。感谢您的参与和支持!
浏览此文的人还看过
如何稀释浓硫酸?
如何稀释浓硫酸?

详情:操作步骤/方法1浓硫酸密度比水大得多,直接将水加入浓硫酸会使......

快看漫画怎么下载漫画到手机上
快看漫画怎么下载漫画到手机上

详情:操作步骤/方法1打开APP到首页,选择漫画点击它,或者到我的......

如何安装配置DHCP服务器
如何安装配置DHCP服务器

详情:操作步骤/方法1安装DHCP服务器。开始-运行-sysocm......

红枫种子种植方法
红枫种子种植方法

详情:操作步骤/方法11浸种。播种一般在种植前半个月先揉掉种子翅膀......