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如何增强记忆力的方法?

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-21  点击数:
导读:操作步骤/方法11生活方面。建议在需要记忆时,正确的多次重复需记忆的内容,平时保证睡眠质量,避免不规律作息,如熬夜等。可适当进行运动,以增强自身体质,增强学习记忆力;22饮食方面。建议多吃新鲜的绿色蔬菜水果,也可适当摄入牛奶鸡蛋鱼类花生等有利于辅助增强记忆力的食品;33如记忆力较差,考虑通过药物改善记忆力,建议在专业医生指导下规范用药。END...
如何增强记忆力的方法?

操作步骤/方法

1 1生活方面。建议在需要记忆时,正确的多次重复需记忆的内容,平时保证睡眠质量,避免不规律作息,如熬夜等。可适当进行运动,以增强自身体质,增强学习记忆力; 2 2饮食方面。建议多吃新鲜的绿色蔬菜水果,也可适当摄入牛奶鸡蛋鱼类花生等有利于辅助增强记忆力的食品; 3 3如记忆力较差,考虑通过药物改善记忆力,建议在专业医生指导下规范用药。 END

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