导读：操作步骤/方法1不宜同食21鱿鱼+桑葚3鲜鱿鱼中有一种多肽成分，会刺激脾胃，而桑葚性寒，伤害脾胃，所以体质虚寒脾胃虚寒的人应少吃。42鱿鱼+蛋黄5鱿鱼胆固醇含量很高，蛋黄中的胆固醇含量更高，饮食中高胆固醇摄入会增加高血脂的可能性，不宜同时食用。63鱿鱼+橘子7鱿鱼中含有大量的蛋白质，橘子中含有大量的鞣酸，蛋白质与鞣酸结合会导致蛋白质形成不易消化的络合物，降低营养价值。8宜忌人群91适宜人群：一般人...
操作步骤/方法
1
不宜同食
2
1鱿鱼+桑葚
3
鲜鱿鱼中有一种多肽成分，会刺激脾胃，而桑葚性寒，伤害脾胃，所以体质虚寒脾胃虚寒的人应少吃。
4
2鱿鱼+蛋黄
5
鱿鱼胆固醇含量很高，蛋黄中的胆固醇含量更高，饮食中高胆固醇摄入会增加高血脂的可能性，不宜同时食用。
6
3鱿鱼+橘子
7
鱿鱼中含有大量的蛋白质，橘子中含有大量的鞣酸，蛋白质与鞣酸结合会导致蛋白质形成不易消化的络合物，降低营养价值。
8
宜忌人群
9
1适宜人群：一般人群均可食用
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鱿鱼一般人群均可食用，尤其适宜骨质疏松缺铁性贫血月经不调患者。
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2禁忌人群：脾胃虚寒者湿疹荨麻疹患者
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①鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。
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②鱿鱼是发物，患有湿疹荨麻疹等疾病的人忌食。
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母婴宜忌
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1孕妇宜食
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鱿鱼富含蛋白质以及钙磷铁等元素，还含有大量的牛黄酸，不仅能够治疗贫血抗病毒。还有利胎儿脑部发育，适合孕妇食用。
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2婴幼儿忌食
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鱿鱼比较难以消化，而且胆固醇较高，婴幼儿最好不要吃，等到3岁以上可以食用少量。
END
以上就是小编为大家介绍的鱿鱼的营养价值和功效禁忌的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！
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