辟谷适合什么人

辟谷，就是辟五谷，不吃东西，只喝水，以吸收天地精气进行修行，老达到保持身体健康，从而达到延年益寿的目的，那么辟谷适合什么样的人群呢？

普通人是不建议不吃不喝这种辟谷的，特别是上班族或者城市生活的人群，要辟谷就是修身养性，现代人生活节奏太快，加上环境，空气污染，符合条件的几乎没有，这种情况下辟谷反而有害，但是药谷就非常适合大多数人了，意思是吃少量的五谷，辟谷者刚开始都是从药谷，过渡到辟谷，以素食为主，五谷杂粮为根基，水果、蔬菜、坚果、菌藻、种子、花朵等素食来补充身体的自然消耗，药谷跟当下最好的减肥方法轻断食的道理几乎差不多，都是以素食为主，肉食为辅，从而达到养生的目的，而且当下素食确实已经成为一种潮流。

辟谷能治病，类似于节食减肥的效果，肥胖自然导致高血压，高血脂，辟谷适合大多数人，特别适合肥胖想减肥，身体新陈代谢跟不上的人群。

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