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辟谷,就是辟五谷,不吃东西,只喝水,以吸收天地精气进行修行,老达到保持身体健康,从而达到延年益寿的目的,那么辟谷适合什么样的人群呢?
普通人是不建议不吃不喝这种辟谷的,特别是上班族或者城市生活的人群,要辟谷就是修身养性,现代人生活节奏太快,加上环境,空气污染,符合条件的几乎没有,这种情况下辟谷反而有害,但是药谷就非常适合大多数人了,意思是吃少量的五谷,辟谷者刚开始都是从药谷,过渡到辟谷,以素食为主,五谷杂粮为根基,水果、蔬菜、坚果、菌藻、种子、花朵等素食来补充身体的自然消耗,药谷跟当下最好的减肥方法轻断食的道理几乎差不多,都是以素食为主,肉食为辅,从而达到养生的目的,而且当下素食确实已经成为一种潮流。
辟谷能治病,类似于节食减肥的效果,肥胖自然导致高血压,高血脂,辟谷适合大多数人,特别适合肥胖想减肥,身体新陈代谢跟不上的人群。
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