空腹可以吃饭吗

空腹可以吃饭，空腹的时候胃是处于排空状态，此时的胃内是没有食物的，这时可以适当的吃一些比较温和的食物，比如白粥、鸡蛋、苹果等等，这些食物能够让胃肠蠕动，进行一次新陈代谢，之后再吃主食，可以起到保护胃部的作用。

空腹适合吃哪些东西：

1、空腹可以喝粥，因为空腹的时候喝粥，刚好可以使米粥的力量直达胃黏膜处，把前一天胃消化各种食物后所可能产生的自身损伤与经络堵塞修复好，让胃里暖暖的，非常舒服。

2、空腹可以吃苹果，因为空腹吃苹果可以补充糖类，苹果空腹吃可有助消化，除此之外，苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。

3、空腹可以吃鸡蛋，空腹的时候会流失身体的营养，而空腹吃鸡蛋可以补充蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋的吸收利用率也比面食等食物高。

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