导读：操作步骤/方法1不要碰凉水女人产后坐月子怎样保养？产妇们在坐月子的时候，一定不要碰凉水，也不能吃凉的东西。由于分娩之后产妇气血筋骨都很虚弱，碰凉水不易于产妇身体的恢复。以防受凉或产生酸痛的现象。2不可吹风女人产后坐月子应怎样保养？产妇产后不可吹风。为了防止造成身体上各个筋骨及酸痛头痛头风，甚至感冒。不管是热风还是冷风，都不可吹。注意吹空调不可对吹。3保持室内温湿度女人产后坐月子应怎样保养？产妇应保...
操作步骤/方法
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不要碰凉水女人产后坐月子怎样保养？产妇们在坐月子的时候，一定不要碰凉水，也不能吃凉的东西。由于分娩之后产妇气血筋骨都很虚弱，碰凉水不易于产妇身体的恢复。以防受凉或产生酸痛的现象。
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不可吹风女人产后坐月子应怎样保养？产妇产后不可吹风。为了防止造成身体上各个筋骨及酸痛头痛头风，甚至感冒。不管是热风还是冷风，都不可吹。注意吹空调不可对吹。
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保持室内温湿度女人产后坐月子应怎样保养？产妇应保持室内清洁明亮及适中的温湿度。保持舒适的温湿度，有益于产妇身体的恢复。一般情况下，室内温度保持在25～28摄氏度，湿度约50%～60%。
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营养合理的饮食女人产后坐月子应怎样保养？产妇还要在饮食方面注意。要营养合理平衡的饮食，吃一些清淡一些的食物。坐月子比较常吃的有:鸡蛋小米粥蔬菜水果等。
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自身的清洁护理女人产后坐月子应怎样保养？产妇在保持室内温度及不被伤风的情况下，要注意自身的护理。比如:洗头发洗脸洗手等，身体也要经常清洗，避免细菌感染而发炎。
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适当的走动
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女人产后坐月子应怎样保养？产妇应根据自身情况，适当的走动与卧床休息，这样对于恶露的排出筋骨及身材的恢复都很有帮助。
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与宝宝同步休息女人产后坐月子应怎样保养？产妇要与宝宝同步的休息。宝宝睡着了，宝妈们应抓紧时间休息。这样既可减轻自身的疲劳，又可促进身体的恢复。
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勤绑束缚带女人产后坐月子应怎样保养？产妇分娩后，常常都会面临的身体走形，腹部松弛等现象。产妇应利用坐月子的时机来调整体型或者改善身体上的一些妊娠纹及其他症状。所以产妇应勤绑束缚带。
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穿衣服上面
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女人产后坐月子应怎样保养？产妇在月子里保持室内温湿度的情况下，在穿着上面还应保暖，应穿长裤长袖戴帽子手套围巾，并且穿袜子。避免迎风。
END
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