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单排溜冰基本技巧介绍

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-15  点击数:
导读:操作步骤/方法1起步:2从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。3滑行:4滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。5身体的摆动:6将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫伸展滑行,如此左右不断互换。7身体的姿势:8身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双...
单排溜冰基本技巧介绍

操作步骤/方法

1 起步: 2 从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。 3 滑行: 4 滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。 5 身体的摆动: 6 将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫伸展滑行,如此左右不断互换。 7 身体的姿势: 8 身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。 9 停止: 10 以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来 11 OK END

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