番泻叶的主要作用是刺激肠胃，促进排便，减掉的是身体中的水分，脂肪并没有消除，建议通过健康的减肥方法，运动和饮食结合，消除身上的多余脂肪。
想要减肥最好的方法就是良好的饮食加上适量的有氧运动，脂肪的生成主要是因为吃的食物过多，身体消耗不了，所以就转化成脂肪储存起来，所以减肥第一步应该控制饮食。
控制饮食不是不吃，而是要减少能量的摄入，少吃高热量食物，如炸物、芝士、主食等，可以多吃一些粗粮，不仅能够饱腹，而且膳食纤维多，有效避免便秘的发生。
控制饮食还要加强运动，运动能够增加身体对于能量的需求，使得身体中储存的脂肪转化为能量被利用，并且运动还能够增强体质，使得身体的基础代谢提高，这样身体变肥胖的可能大大减小。
管住嘴、迈开腿，长期坚持，健康减肥，不要轻易相信朋友圈那些吃药减肥的方法，很多情况下都是在刺激肠胃，减掉身体中的水分，不仅没有减肥的效果，还容易对身体器官造成损伤。
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