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香蕉里的蛋白质多不多?和鸡蛋能比么?

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-05-22  点击数:
导读:香蕉里的蛋白质多不多?和鸡蛋能比么? zytthxq 1年前他留下的回答 已收到1个回答 tyhj100 网友 该名网友总共回答了16个问题,此问答他的回答如下:采纳...

香蕉里的蛋白质多不多?和鸡蛋能比么?

zytthxq 1年前他留下的回答 已收到1个回答

tyhj100 网友

该名网友总共回答了16个问题,此问答他的回答如下:采纳率:100%

鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质.鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高.
香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源.
每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.25毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.05毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C6微量.

1年前他留下的回答

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