导读：操作步骤/方法1睡前热水泡脚2我们可以选择在睡前用热水泡脚，热水泡脚不仅可以促进血液循环，而且还可以让脚的温度瞬间提升。但是在泡完脚后一定要用毛巾擦干，而后立即上床，否则脚就又冷掉了。3热水袋暖脚4我们可以选择一款质量好一些的热水袋，在上床之前把热水袋放在被窝下面，等到上床的时候你会发现脚部暖暖的，特别舒服。5棉被厚一点6我们可以选择较厚的棉被。有的棉被可能因为质量问题保暖性能有限，那么我们就需要...
操作步骤/方法
1
睡前热水泡脚
2
我们可以选择在睡前用热水泡脚，热水泡脚不仅可以促进血液循环，而且还可以让脚的温度瞬间提升。但是在泡完脚后一定要用毛巾擦干，而后立即上床，否则脚就又冷掉了。
3
热水袋暖脚
4
我们可以选择一款质量好一些的热水袋，在上床之前把热水袋放在被窝下面，等到上床的时候你会发现脚部暖暖的，特别舒服。
5
棉被厚一点
6
我们可以选择较厚的棉被。有的棉被可能因为质量问题保暖性能有限，那么我们就需要更换一床更加保暖的棉被。
7
选择使用电热毯
8
电热毯在通电后可以进行自发热，睡前插上半个小时左右再进被窝，全身都会非常暖和舒服。
9
厚毛毯盖脚上
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选择一条比较厚的毛毯，在睡觉的时候盖在自己的脚上，也要注意不要在脚部覆盖太多的织物，否则的话不仅睡觉不舒服，而且有时候热起来会踢被子，反而容易着凉。
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用暖足贴
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我们可以选择使用暖足贴，但是暖足贴不建议贴整晚，因为利用的是化学反应，在睡前贴一贴，而后加强保暖，睡前最好摘除。
13
多吃温热滋补食品
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饮食方面也要注意，我们在冬季应该多吃一些温热滋补的食品，给身体提供必须的营养，这也是一个需要注意的地方。比如：粳米籼米玉米小麦黄豆豌豆等谷豆类；韭菜香菜大蒜萝卜等蔬菜；羊肉狗肉牛肉鸡肉及鳝鱼鲤鱼鲢鱼带鱼虾等肉食；橘子椰子菠萝荔枝桂圆等水果。
END
以上就是小编为大家介绍的睡觉脚冷都是什么原因造成的的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！
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