导读：操作步骤/方法1起势2左脚开步两臂前举屈膝按掌。3左右野马分鬃4(1)左野马分鬃：抱球收脚转体迈步弓步分手(2)右野马分鬃：后坐翘脚抱球跟脚转体迈步弓步分手3)左野马分鬃：后坐翘脚抱球跟脚转体迈步弓步分手。5白鹤亮翅6跟步抱球后坐转体虚步分手。7左右搂膝拗步8(1)左搂膝拗步：转体落手转体收脚迈步屈肘弓步搂推(2)右搂膝拗步：后坐翘脚转体跟脚迈步屈肘弓步搂推(3)左搂膝拗步：后坐翘脚转体跟脚迈步屈...
操作步骤/方法
1
起势
2
左脚开步两臂前举屈膝按掌。
3
左右野马分鬃
4
(1)左野马分鬃：抱球收脚转体迈步弓步分手(2)右野马分鬃：后坐翘脚抱球跟脚转体迈步弓步分手3)左野马分鬃：后坐翘脚抱球跟脚转体迈步弓步分手。
5
白鹤亮翅
6
跟步抱球后坐转体虚步分手。
7
左右搂膝拗步
8
(1)左搂膝拗步：转体落手转体收脚迈步屈肘弓步搂推(2)右搂膝拗步：后坐翘脚转体跟脚迈步屈肘弓步搂推(3)左搂膝拗步：后坐翘脚转体跟脚迈步屈肘弓步搂推。
9
手挥琵琶
10
跟步松手后坐挑掌虚步合臂。
11
左右倒卷肱
12
(1)右倒卷肱：转体撤手提膝屈肘退步错手虚步推掌(2)左倒卷肱：转体撤手提膝屈肘退步错手虚步推掌(3)右倒卷肱：转体撤手提膝屈肘退步错手虚步推掌(4)左倒卷肱：转体撤手提膝屈肘退步错手虚步推掌。
13
左揽雀尾
14
转体撤手抱球收脚迈步分手弓步棚臂转体伸臂转体后捋转体搭手弓步前挤后坐收掌弓步按掌。
15
右揽雀尾
16
转体扣脚抱球收脚迈步分手弓步棚臂转体伸臂转体后捋转体搭手弓步前挤后坐收掌弓步按掌。
17
单鞭
18
转体扣脚云手勾手收脚转体迈步弓步推掌。
19
云手
20
(1)云手：转体扣脚转体撑掌转体云手撑掌收步(2)云手：转体云手撑掌出步转体云手撑掌收步(3)云手：转体云手撑掌出步转体云手撑掌收步。
21
单鞭
22
转体勾手转体迈步弓步推掌。
23
高探马
24
跟步松手后坐翻掌虚步推掌。
25
右蹬脚
26
穿掌提脚弓步分手跟步合抱提膝分手蹬脚撑臂。
27
双峰贯耳
28
收腿落手迈步分手弓步贯拳。
29
1转身左蹬脚
30
后坐翘脚松手转体扣脚分手收脚合抱提膝分手蹬脚撑臂。
31
左下势独立
32
收脚勾手蹲身仆步转体穿掌弓腿起身提膝挑掌。
33
右下势独立
34
落脚勾手蹲身仆步转体穿掌弓腿起身提膝挑掌。
35
左右穿梭
36
(1)左穿梭：后坐翘脚抱球跟脚迈步滚球弓步推架(2)右穿梭：落脚坐盘抱球跟脚迈步滚球弓步推架。
37
海底针
38
跟步松手后坐提手虚步插掌。
39
40
闪通臂
41
提手收脚迈步分手弓步推掌。
42
转身搬拦捶
43
转体扣脚坐身握拳踩脚搬拳转体旋臂上步拦掌弓步打拳。
44
如封似闭
45
穿掌翻手后坐收掌弓步按掌。
46
十字手
47
转体扣脚弓步分手坐腿扣脚收脚合抱。
48
收势
49
翻掌前撑分手下落收脚还原。
END
以上就是小编为大家介绍的24式太极拳分解步骤的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！
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