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糖尿病人饮食大全

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-20  点击数:
导读:操作步骤/方法1少吃太甜太咸太油的食物,最好是不吃。2由于肥胖是糖尿病的敌人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高,因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸油煎油酥及高油脂类的食品,譬如肥肉猪皮松子核桃花生等;同时要节制肉类食物减少动物性脂肪的摄取量,并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物,如动物内脏蛋黄海鲜类等,也要少吃。至烹调上,应尽量采用清淡少油的方式,如炖烤卤红烧清...
糖尿病人饮食大全

操作步骤/方法

1 少吃太甜太咸太油的食物,最好是不吃。 2 由于肥胖是糖尿病的敌人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高,因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸油煎油酥及高油脂类的食品,譬如肥肉猪皮松子核桃花生等;同时要节制肉类食物减少动物性脂肪的摄取量,并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物,如动物内脏蛋黄海鲜类等,也要少吃。至烹调上,应尽量采用清淡少油的方式,如炖烤卤红烧清蒸水煮凉拌等。 3 控制饮食 4 控制饮食,这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说,加糖的食物,像糖果汽水可乐蜜饯,及蜂蜜加糖饮料,以及各种中西式的甜点都应该少吃;若是嗜食甜食的人,则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外,淀粉类含量高的食物也要限量,像番薯土豆芋头玉米菱角,以及烧饼烧卖萝卜糕等;尤其各种年节食品,如粽子月饼年糕,更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。 END

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