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正步走怎么才能站稳

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-09-28  点击数:
导读:首先要把握好身体的平衡性,勤加锻炼才行。在听到正步走的口令时,左脚向正前方踢出大约75厘米左右,腿要尽量绷直,脚尖要往下压,脚掌与地面保持平行,适当的把力气放在脚上使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚也是同样。身体挺直,然后微微向前倾,手指轻轻握拢,两只手臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,向后摆臂时,手臂要自然伸直。当听到立定的口令时,左脚再向前踢出大半步着地,与此同时脚尖向外微微张开大约30...

首先要把握好身体的平衡性,勤加锻炼才行。在听到正步走的口令时,左脚向正前方踢出大约75厘米左右,腿要尽量绷直,脚尖要往下压,脚掌与地面保持平行,适当的把力气放在脚上使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚也是同样。身体挺直,然后微微向前倾,手指轻轻握拢,两只手臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,向后摆臂时,手臂要自然伸直。

当听到立定的口令时,左脚再向前踢出大半步着地,与此同时脚尖向外微微张开大约30度左右,两腿挺直,右脚靠拢左脚,摆正好姿势。

正步走的步骤虽然看上去很繁琐,可以先将动作拆分后再练习,按照由简到繁,循序渐进的办法来慢慢的练习即可。也可以找同学或者是朋友来一同练习,找到正步走的节拍就比较容易走的稳了。

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