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紫苏籽油是日常生活中比较常见的一种食用油,其营养价值也是比较高的,而且具有超强的养生功效,因此也一直受到人们的欢迎和青睐,但是有的人对于紫苏籽油不是很了解,更不知道紫苏籽油怎么吃最好?那么下面就简单介绍一下。
众所周知,大家应该都知道紫苏籽油是作为一种营养健康的食用油,是从植物紫苏的成熟种子中榨取出来的一种天然油脂。直接食用效果也是相当不错,人均日服用量5-10毫升,儿童减半即可,对于婴幼儿大脑发育、视力发育也有很好的作用;同时对于调养“三高”、提高记忆、预防和治疗心脑血管疾病都是有一定的好处。
紫苏籽油一般通常直接口服是比较好的,或者也可以蘸食面点、凉拌佐餐、烘焙面点、拌馅提味等等都是不错的食用方法。
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