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宝宝2岁的时候已经长牙,可以用自己的牙齿咀嚼比较硬的固体食物了,而且消化系统也日趋完善,他们也渐渐习惯一日吃三餐。其实,只要宝妈在做饭时多注意烹调方式,保证食物不要过硬且易咀嚼,大多数的食物都可以让宝宝尝试。下面就为各位宝妈推荐几道适合2岁宝宝营养食谱。
山楂玉米粒
首先准备食材:干山楂50克,鲜玉米500克,青豆50克,食用油250毫升,蒜蓉、盐各适量。将山楂泡软切成粒,玉米取玉米粒,待用;锅内下食用油,下蒜蓉爆香,加入山楂粒、玉米粒、青豆翻炒;将近熟时,放盐,出锅即可。
番茄肉末
首先准备食材:猪瘦肉50克,番茄150克,食用油、酱油、盐、糖、淀粉各适量。猪瘦肉洗净,剁成末,放入碗内入笼蒸熟;番茄去蒂,洗净,切成圆片,两面撒上干淀粉放入盘内;将食用油倒入锅中烧热,放入粘匀干淀粉的番茄片,煎至两面呈金黄色,盛盘;炒锅置火上,加适量底油,放入煎好的番茄片,把熟肉末均匀撒在番茄片上,加入酱油、盐和糖,加盖改小火焖5分钟;把番茄片铲成泥,与肉末汤汁混在一起,盛入盘内即成。
以上就是小编为大家介绍的2周岁宝宝食谱的全部内容,如果大家还对相关的内容感兴趣,请持续关注上海建站网!
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