滑板初学者开始怎么练怎么拐弯

滑板初学者练习方法

1、身体与滑板平行，肩部要放松，眼睛余光一定要能看到滑板，但不要过分低头弯腰撅屁股。

2、前脚放置于滑板正中与前桥钉组之间的区域，后脚放在板尾上与前脚成一个微外八的角度，后脚外侧边缘可以与滑板板尾齐平。

3、在起跳之前上半身一定要自然放松，身体的重心在滑板的正中间，由于身体相对于在滑板的后端，所以身体绝大部分的重心应压在你的前脚上，前脚支撑重心的70%左右，后脚承重很少。

4、身体屈膝下蹲，腿部绷紧力量，上身尽量自然放松，脚踝与小腿角度大概为75度，膝盖弯曲的程度越大，原则上蓄力越多。

5、后脚发力从大腿开始，传达到小腿再到脚踝再到脚尖，最舒适的Ollie应该是大腿20%、小腿30%、脚踝50%。简单来讲这个力更多是依靠脚踝的爆发力实现快速点板，是寸劲，而不是靠大腿向下跺。

滑板拐弯方法：

首先双脚要踩满滑板，使前后脚压稳滑板，确保身体保持放松状态。滑起来感觉有一定速度后倾斜身体，向身后倾斜则向身后转弯，向前倾斜则向身前转弯。向后转弯时不要害怕，肩膀向外侧倾斜，前脚跟多发力压板。向内转弯时肩膀微微向内转，后脚多用力压一点，内外两个方向要交替练习，走S形进步最快。

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