以联想联想ThinkBook15P，Win10系统为例，联想笔记本电脑调节屏幕亮度的步骤如下：
1、硬件和声音
首先打开电脑的控制面板找到硬件和声音点击进入，然后在硬件和声音中找到电源选项点击进入，然后在电源选项的最下面中间找到屏幕亮度，根据自己电脑的亮度调整就可以了。
2、外观和个性化
同时还可以点击控制面板里面的外观和个性化进入，然后找到外观个个性化中的显示，点击进入后找到最左侧的调整亮度，点击也可以直接调整屏幕亮度。
3、找到太阳图标
同时也可以按住电脑键盘上的Fn+太阳图标加减就可以直接调整电脑屏幕的亮度。
该答案适用于联想大多数型号的笔记本电脑。
建议不要把笔记本电脑的屏幕亮度调到最亮，以免对自己的眼睛造成伤害，而且还对自己的皮肤和脸起到有辐射的危险。另外屏幕调到最亮会减少屏幕的使用寿命。还有就是上网后，不管是笔记本电脑也好、台试机也好。都要用水洗洗自己的脸和皮肤。这样能有效降低辐射对自己的影响。
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