混合泳四种泳姿顺序是什么

个人混合泳比赛按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序进行；4×100米混合泳由4人分别按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序，每人用一种泳姿游100米完成接力全程。

混合泳是竞技游泳比赛项目之一，包括混合泳接力和个人混合泳。混合泳的转身技术要兼顾不同泳式间的衔接，前一泳式结束转身时，要为下一泳式创造条件。衡量运动员技术水平，除专项外，兼项能力也是重要依据。

个人混合泳项目的顺序是蝶、仰、蛙、自。之所以这样排序，是考虑到蝶泳和蛙泳消耗体力大。因此进行混合泳比赛时，蝶泳不能使全力，只保持固定频率即可；仰泳是缓冲泳姿，起到调整体力的作用；进入蛙泳阶段就要开始发力了；第四个泳姿是是自由泳，这是混合泳的关键一步，需要全力拼搏、奋力冲刺。

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