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每100克的薯片含有的热量为548大卡,一片烧烤味的薯片大约为3克左右,它所含有的热量为14大卡,需要散步大约10分钟才能消耗完。
薯片主要是由马铃薯为原材料制作而成的,马铃薯本身就是富含淀粉的食物,在经过消化之后,会变成碳水化合物,如果吃得过多的话,会在我们的体内转化为脂肪。其次,薯片是经过油炸过的,任何食物在经过油炸之后,其热量都会高出很多很多。最后,薯片上面还撒了很多的调味料,这些调味料在无形之中也会增加薯片的热量。
薯片这种高热量的食物,在减肥期间也不是就一点不能吃,不过在食用的时候要注意的是,最好不要在晚上,尤其是临睡前吃,这样吃下去的热量没有办法及时的消耗掉,自然会导致发胖。尤其是减肥期间需要注意,不可过量食用薯片,以免摄入过多热量。
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