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苹果营养价值及功效

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-09-16  点击数:
导读:随着时代发展,人们开始注重身体健康,因为现在工作压力越来越大,为了能够补充营养,除了日常的饮食外,还会吃一些水果,比如苹果,香蕉等等。那么最常吃的苹果有什么营养价值及功效呢?苹果当中含有各种微量元素,另外还有胶质,这些元素可以维持身体血糖的稳定,同时还可以降低一些胆固醇。另外工作环境比较恶劣的情况下,尤其是空气受到污染的情况,可以多吃一些苹果,改善人体的呼吸系统,以及肺功能,保护肺部,可以降低烟尘...

随着时代发展,人们开始注重身体健康,因为现在工作压力越来越大,为了能够补充营养,除了日常的饮食外,还会吃一些水果,比如苹果,香蕉等等。那么最常吃的苹果有什么营养价值及功效呢?

苹果营养价值及功效

苹果当中含有各种微量元素,另外还有胶质,这些元素可以维持身体血糖的稳定,同时还可以降低一些胆固醇。另外工作环境比较恶劣的情况下,尤其是空气受到污染的情况,可以多吃一些苹果,改善人体的呼吸系统,以及肺功能,保护肺部,可以降低烟尘的危害,避免受污染。

苹果除了加强呼吸系统外,还有补血的作用,因为铁质会在酸性条件下才会被吸收,所以贫血的多吃苹果,有一定的防治作用。另外还可以维持身体血糖的稳定性,降低胆固醇,苹果的营养成分还是挺高的。

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