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一般常用的是30寸到36寸之间的棒球棒。根据棒球规则的规定,球棒必须为平滑的圆型棒,最粗的部分直径不得大于2.75英寸,长度不得超过42英寸,须用一根木材制成。
球棒凹头的部分,深度必须在1英寸之内,宽度不得超过2英寸及小于1英寸,凹状部分直径必须为曲线状,不可以附著其他任何物质。球棒的握把位置可用布条、胶布带或橡胶包缠,不得超过18英寸,金属棒的两端必须密封,中间可以中空,棒面平滑无裂纹。
棒球棒的材质有橡木、枫木、镁铝合金以及石墨、碳纤维合金等,以合成方式制造的球棒,在没有获得比赛主办单位认可之前,正式比赛中不得使用;由金属、木片或竹片接合制成的球棒,如果获得比赛主办单位认可,则准予使用。
另外棒球棒还有重量要求,教练棒一般是600-900克,美国高中以上专业的棒球比赛要求880克,业余锻炼的话选800克的最合适。
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