导读：操作步骤/方法1用退热贴2发烧了最好是选择物理降温，可以使用退热贴，通常使用一段时间能有一定的退烧效果，人会感觉舒服许多，不过要注意选择质量好的退热贴。3大量喝水4发烧了就得注意多喝水，而且需要喝白开水，水喝多了，尿也就是多了，而我们知道排尿是可以把身体里面的病毒排出去一部分的，排尿次数多了，对退烧是有好处的。5卧床休息6当人在感觉过于劳累时，也容易发烧，这是身体在抗议了，这个时候一定要放下手边的...
操作步骤/方法
1
用退热贴
2
发烧了最好是选择物理降温，可以使用退热贴，通常使用一段时间能有一定的退烧效果，人会感觉舒服许多，不过要注意选择质量好的退热贴。
3
大量喝水
4
发烧了就得注意多喝水，而且需要喝白开水，水喝多了，尿也就是多了，而我们知道排尿是可以把身体里面的病毒排出去一部分的，排尿次数多了，对退烧是有好处的。
5
卧床休息
6
当人在感觉过于劳累时，也容易发烧，这是身体在抗议了，这个时候一定要放下手边的事，停下来休息，最好是卧床休息，这样身体休息够了，可能就会自己退烧了。
7
洗温水澡
8
洗澡可以帮助清洁肌肤，肌肤干净了，汗腺就通畅了，这样有利于排汗，而且水温也可以带走一部分身体的热量，一般多洗温水澡可以帮助降低1℃体温，而且也利于缓解发烧时的烦躁。
9
吃退烧药打退烧针
10
如果发烧时体温超出38.5℃，那就是发高烧了，这个时候物理降温方法如果不见效，就要注意不能再硬挺着了，尽快去看医生，一般医生会开退烧药，如果想要更快退烧，也可以打退烧针。
END
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