导读：操作步骤/方法1"狗刨式”踩水。“狗刨式”是指保持双臂在你的正前方摆动，与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。2优点：不需要太多“正规技巧”就可以做到。3缺点：非常消耗体力，这意味着你无法采用这种方法在水中呆很久时间。4“浅打水”法。所谓“浅打水”即当你在来回踢腿的同时双臂展开，保持平衡。采用这种方式踩水时，要注意脚尖要保持向下，一条腿向前踢的同时另一条腿要向后踢，以此形成连续的前后摆动。5...
操作步骤/方法
1
"狗刨式”踩水。“狗刨式”是指保持双臂在你的正前方摆动，与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。
2
优点：不需要太多“正规技巧”就可以做到。
3
缺点：非常消耗体力，这意味着你无法采用这种方法在水中呆很久时间。
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“浅打水”法。所谓“浅打水”即当你在来回踢腿的同时双臂展开，保持平衡。采用这种方式踩水时，要注意脚尖要保持向下，一条腿向前踢的同时另一条腿要向后踢，以此形成连续的前后摆动。
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优点：双臂被解放出来，容许你在踩水时做其他事；
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缺点：由于你仅仅使用双腿来让自己浮于水面，会让人很费力。
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“蛙式”踢腿。在做“蛙式”踢腿时，你要保持大腿不动，将双脚提至两侧，再将它们放下。这种方法也被称为“窄蹬腿”。开始时将双腿垂直并拢，接着小腿向外展至身体的两侧，再迅速回收到起始动作，就是“蛙式”的动作要领。
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优点：与“狗刨式”和“浅打水”相比，“蛙式”不需要那么累；
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缺点：这种踢腿方法会让你在水中上下浮动，无法相对静止地浮于水面。
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“双桨式划水”法。顾名思义，“双桨式划水”就是将双臂当成船桨划动。做这个动作时，将双臂完全打开，放于身体两侧，同时完全浸于水下。手心朝内，同时向身体前方划动聚拢，当手掌将要触碰到时，迅速将手掌向外翻，同时将双臂向外划动至起始的位置。尝试用双手流畅地做完一个回合。
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优点：将双腿解放出来，让你可以同时结合其他脚部的划水动作，例如“浅打水”法。
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缺点：你必须将除去头部以外身体的所有部分都浸在水面以下。
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“回旋”法。这种方法也被称为“打蛋器”法，它要求你在水中时，一只脚按顺时针方向画圈，同时另一只脚按逆时针方向画圈。这种方法很难掌握，但可以大大地节省体力。
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优点：如果能完全掌握这个方法的话，可以节约大量体力。
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缺点：要想完全掌握这个方法相当困难，在学习过程中需要进行大量的练习。
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“小型直升机”法。采用漂浮时相同的动作，背部向后仰躺于水面，双手立即开始分别画圈，双腿同时上下踩动。
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优点：动作简单，孩童易懂。
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缺点：双手不停画圈会让人觉得很累。
END
以上就是小编为大家介绍的如何学会踩水的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！
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