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鱼油什么时候吃最好

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-19  点击数:
导读:操作步骤/方法11建议鱼油在两餐之间吃,能够达到最佳的补充效果,而且两餐之间吃鱼油会使鱼油达到最好的生物利用度,可以选择的时间段是在早饭后和午饭前,也就是上午的10-11点,或者午饭后和晚餐前也就是下午的3-5点,这段时间人体属于胃基本排空的状态,吃鱼油能够使其达到最佳生物利用的效果。22但有一种患者例外,也就是胃肠道功能失调的患者,胃肠道功能失调的患者会出现反酸烧心恶心呕吐等一系列的临床症状和表...
鱼油什么时候吃最好

操作步骤/方法

1 1建议鱼油在两餐之间吃,能够达到最佳的补充效果,而且两餐之间吃鱼油会使鱼油达到最好的生物利用度,可以选择的时间段是在早饭后和午饭前,也就是上午的10-11点,或者午饭后和晚餐前也就是下午的3-5点,这段时间人体属于胃基本排空的状态,吃鱼油能够使其达到最佳生物利用的效果。 2 2但有一种患者例外,也就是胃肠道功能失调的患者,胃肠道功能失调的患者会出现反酸烧心恶心呕吐等一系列的临床症状和表现,对于胃肠道功能不佳者,建议在餐后30分钟吃鱼油,对胃肠道的副作用和刺激性最小。 END

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