导读：操作步骤/方法11铁观音好处：健胃消食除油腻，美容减肥，预防癌症延缓衰老。22喝铁观音的坏处：铁观音这种茶叶营养价值极高，保健功效出色，但平时饮用时容易出现头晕恶心等不良症状，不过这些症状多出现在人们空腹喝茶的情况下，这是人们喝铁观的重要坏处之一，另外铁观音平时不能过量饮用，不然会诱发胃溃疡。33随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉已经成了人们餐桌上的常客，但经常吃这些油腻的食品，人们的脾胃功能就...
操作步骤/方法
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1铁观音好处：健胃消食除油腻，美容减肥，预防癌症延缓衰老。
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2喝铁观音的坏处：铁观音这种茶叶营养价值极高，保健功效出色，但平时饮用时容易出现头晕恶心等不良症状，不过这些症状多出现在人们空腹喝茶的情况下，这是人们喝铁观的重要坏处之一，另外铁观音平时不能过量饮用，不然会诱发胃溃疡。
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3随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉已经成了人们餐桌上的常客，但经常吃这些油腻的食品，人们的脾胃功能就会下降，严重时就会出现消化不良，如果平时在吃大鱼大肉以后及时喝些铁观音，就能健胃消食，清除油腻。
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4平时多喝一些铁观音，不但能美容，还能起到减肥瘦身的作用，因为铁观音中含有丰富的儿茶素，它被人体吸收以后，能消除人体细胞中的活性氧分子，能延缓人体衰老症状发生。另外，铁观音中含有的活性成分，还能加快人体对脂肪的分解与代谢，经常饮用能让体重明显减轻。
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5观音这种茶叶中含有丰富的微量元素硒，它既是一种天然的抗癌成分，又是出色的抗氧化物质，能提高人体内免疫球蛋白的活性，抑制细胞癌变，也能清理人体内的自由基，延缓人体多种衰老症状发生。
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6生理期忌喝:生理期的女性在饮食方面需要十分注意，不宜吃的东西千万别吃。生理期时经血会消耗掉体内不少铁质，如果喝铁观音茶，容易导致体内减弱对铁质的吸收，大大减少铁质的吸收程度。
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7孕期忌喝:孕期女性无论是饮食还是作息，行为动态都需十分注意，毕竟你不是一个人了。孕期的女性最好别喝茶，否则茶中的咖啡碱以及茶多碱物质，是很容易影响胎儿健康的。
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8哺乳期忌喝:哺乳期女性不能喝茶和孕期不能喝茶是差不多的道理，如果在哺乳期喝茶，会影响奶水的质量，容易影响胎儿健康。哺乳期喝茶容易让奶水分泌出刺激性的咖啡碱物质，胎儿喝奶以后，也会把这些物质喝进体内。
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9更年期不宜喝:更年期的女性一般会有心跳加快，浑身乏力，睡眠质量不好以及脾气易怒的症状。如果更年期女性喝茶，只会加重这些症状，喜欢喝茶的朋友，在更年期以后最好别喝茶。如果实在忍不住，可以一个月喝一两次，一定要克制。
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10贫血者不宜喝:贫血的朋友本来就缺乏铁物质，如果再喝茶，其中的鞣酸物质只会影响到体内对铁物质的吸收。所以，贫血者最好别碰茶，铁观音也不能喝
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