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孕妇补钙的食物有哪些?

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-19  点击数:
导读:操作步骤/方法11孕妇缺钙,可以多吃一些富含维生素D的食物,比如瘦猪肉牛肉羊肉虾皮虾米骨头汤鲜鱼鸡蛋核桃花生菠菜香菜等,或者在医生指导下服用钙片,避免过量补钙对胎儿的生长发育造成不良影响。22日常生活中,建议孕妇除了吃补钙的食物外,还应适当进行户外活动,以增加日晒时间。另外,孕妇也应适当补充营养,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。注意保暖,避免受凉,注意多休息,保持心情舒畅,注意个人卫生...
孕妇补钙的食物有哪些?

操作步骤/方法

1 1孕妇缺钙,可以多吃一些富含维生素D的食物,比如瘦猪肉牛肉羊肉虾皮虾米骨头汤鲜鱼鸡蛋核桃花生菠菜香菜等,或者在医生指导下服用钙片,避免过量补钙对胎儿的生长发育造成不良影响。 2 2日常生活中,建议孕妇除了吃补钙的食物外,还应适当进行户外活动,以增加日晒时间。另外,孕妇也应适当补充营养,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。注意保暖,避免受凉,注意多休息,保持心情舒畅,注意个人卫生,保证充足的睡眠,定期产检。 END

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