导读：操作步骤/方法1保持一个好心情很难，因为有烦恼存在。人，只要出生在这个世界上，包括刚落地的孩子，都有烦恼，没有奶吃，吃不饱，没有人陪伴等等。但相对于成年人，孩子的烦恼毕竟是少的，孩子的心情相对大人也好很多，我们常常能看到孩子灿烂的微笑却很少能够看到大人的。所以要好心情，先试试做一个小孩子。保持孩子的单纯思想，想象这个世界是美好的。2成年人无法催眠自己保持孩子般的童心，的确，在经历了成长的诸多烦恼后...
操作步骤/方法
1
保持一个好心情很难，因为有烦恼存在。人，只要出生在这个世界上，包括刚落地的孩子，都有烦恼，没有奶吃，吃不饱，没有人陪伴等等。但相对于成年人，孩子的烦恼毕竟是少的，孩子的心情相对大人也好很多，我们常常能看到孩子灿烂的微笑却很少能够看到大人的。所以要好心情，先试试做一个小孩子。保持孩子的单纯思想，想象这个世界是美好的。
2
成年人无法催眠自己保持孩子般的童心，的确，在经历了成长的诸多烦恼后，进入社会，面对社会上的诸多问题，甚至遭受过不平等待遇，挫折，侮辱等等，我们能够保持好心情的方法是什么？是爱，来自亲人的爱，朋友的爱，关心你的人的爱。我们之所以能每天重振旗鼓面对人生，很大原因是心中的爱。有了爱，人才有动力前进。也让自己保持一颗爱心，爱自己的父母，妻儿朋友，爱那些关心你的人，做一个有血有肉的人，自然心情也会好起来。
3
性格乐观。人的性格不同，看待食物的角度也不同。有的人看正面有点人看反面。让自己性格变得乐观向上，遇到什么事情都要看到它的利弊以平衡自己激动的情绪。很多事情都不是绝对的好与坏，都有它的两面性。关键是我们怎么看待，对接触和自己性格不同的人，从他们身上汲取乐观的思想。多看看书，多出去走走，看到外面世界的各色人生，有了不同的比较，自己看开了，豁达了，再回顾自己的生活，也会发现很多事情没那么重要，还是心情好比较重要，是不。
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降低或减少欲望。人的烦恼很大一部分来自不同的欲望，物质条件的欲望，社会地位和身份的欲望以及精神层次的要求等等。有了欲望，达不到要求就会带给你沮丧的心情，低落的情绪，所以，要保持好心情还要正确看待自己的要求与欲望。有了正确的理解后，无论实现与否，都不再干扰自己的情绪，保持放松和耐心，来日方长，慢慢来。心情自然很好的。
5
专注自己的目标。有时候干扰自己的因素很多，打扰到了自己也会情绪很糟糕，我们不必急躁，训练自己集中注意力，他人的言语，做法，自己都不去想，清楚自己要做的事情，保持好专注力，用心去做。实现目标或者成功后，自己不仅会多一份成熟也会看明白事情，成功带给你的喜悦会激励你更加自信的面对以后的人生。
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学会忍耐，能够承受痛苦。人常说人生中最糟糕的事情都经历过了，还有什么事情值得自己不开心。不是说我们遇到困难或者挫折一定要笑呵呵的，而是保持不急不躁，冷静沉稳的个性。生活或学习工作上遇到的问题和困难都不要认为自己好倒霉，或者抱怨什么，而是认为这时历练自己，把它当作宝贵的经历，事后
END
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