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蛙泳教学的一般顺序是?

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-18  点击数:
导读:操作步骤/方法1蛙泳教学安排:21熟悉水性闭气呼吸练习,水上漂浮,蹬蛙泳腿;32呼吸练习,熟悉蛙泳腿,漂浮呼吸与蛙泳腿配合;43呼吸练习,学习蛙泳手,达到配合程度,从三腿一手一呼吸过渡到一腿一手一呼吸;54练习两腿一次呼吸,手腿和呼吸完整配合,能初步掌握一次腿一次手动作;65练习一次腿一次手一次呼吸;76达到熟练即可。END...
蛙泳教学的一般顺序是?

操作步骤/方法

1 蛙泳教学安排: 2 1熟悉水性闭气呼吸练习,水上漂浮,蹬蛙泳腿; 3 2呼吸练习,熟悉蛙泳腿,漂浮呼吸与蛙泳腿配合; 4 3呼吸练习,学习蛙泳手,达到配合程度,从三腿一手一呼吸过渡到一腿一手一呼吸; 5 4练习两腿一次呼吸,手腿和呼吸完整配合,能初步掌握一次腿一次手动作; 6 5练习一次腿一次手一次呼吸; 7 6达到熟练即可。 END

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