导读：操作步骤/方法11草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑解热除烦。22西瓜：西瓜可以说是十分的冰凉，因此，吃了西瓜之后并不会让人上火或者是心中烦躁，西瓜中还蕴含钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但是要注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。33大豆：大豆在滋阴“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。44苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热去内火帮助改善烦躁情...
操作步骤/方法
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1草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑解热除烦。
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2西瓜：西瓜可以说是十分的冰凉，因此，吃了西瓜之后并不会让人上火或者是心中烦躁，西瓜中还蕴含钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但是要注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
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3大豆：大豆在滋阴“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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4苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热去内火帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
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5西红柿：西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒平肝“去火”。
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6香蕉味道甘甜，是寒性的食物，有润肠通便清热止渴解毒清肠胃凉血利尿消肿的作用，对便秘等阴虚肠燥血热情况的人有很好的效果。反之，如果一个人脾胃虚，体质虚寒或者肾脏有炎症，则不适合食用，会造成人体虚火旺盛。
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7雪梨味甘性寒，能润肺降火解毒治疗风热生津润燥清热化痰利尿，很多人用它来做成冰糖雪梨润肺止咳。由于它们性本寒，吃多了会伤害脾胃，所以身体虚冷的人，应该尽量少吃。
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8柚子性凉，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用来得更好。柚子富含有多种维生素(B1B2C等)，对降低胆固醇有不错的作用。内含有天然微量钾元素，对心脑血管肾脏病患者有显著效果。
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