导读：操作步骤/方法1踢毽子的技巧2练习踢毽子时要注意两点：3一踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。4二每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于你控制毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样的，讲究坚持用心，功到自然成！5我相信你每隔一段时间就发现自己有一大进步的，这符合人的运动熟练规律。6再者，...
操作步骤/方法
1
踢毽子的技巧
2
练习踢毽子时要注意两点：
3
一踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。
4
二每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于你控制毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样的，讲究坚持用心，功到自然成！
5
我相信你每隔一段时间就发现自己有一大进步的，这符合人的运动熟练规律。
6
再者，你可以经常在没事做时，比如做车等人时，自己在脑子中演示你踢毽子，甚至你想像自己踢得很好的样子，心理暗示会大大提高你的技术，缩短你成功的时间
7
盘踢(足内侧踢)
8
盘踢前双脚自然分开站立，近似肩宽，然后双膝微屈稳站。同时一手将毽子在胸前抛起离手高度为30厘米左右。在毽子下降时一脚站立用另一脚内侧二分之一将毽子踢起，高度以齐腰为准，一般不过胸。盘踢时要求膝向外侧将小腿向内侧自然抬起，距地面40—50厘米左右时接触毽子。毽子踢起时与身体的距离不要太近或太远。一般离身体40—50厘米的位置较为适宜。
9
磕踢（膝盖踢）
10
用一手将毽子在胸前抛起，离手高度为30厘米左右，双脚自然站立，一腿为支撑腿，另一腿提膝将落下的毽子用距膝盖尽头8—10厘米处将毽子踢起，然后两腿相互交踢。大腿与身体之间大约形成90度角，小腿与大腿之间形成略小于90度。与毽子接触点是大腿正前面肌肉的末端。在做磕踢时还要微收腹稍挺胸，做到脚形不勾也不绷，要求自然放松。
11
绷踢
12
是用脚面将毽子绷起，双脚自然站立用一手将毽子在胸前抛起，离手高度约为10—20厘米，一腿为支撑腿，另一腿先屈膝后脚跟随之抬起脚尖猛离地面将下降的毽子用脚中趾趾跟部位踢起，待毽子再下降时起另一脚用同样方法踢起形成互换交踢。绷踢时要微收腹稍低头全身放松，脚掌离地面高度约20—30厘米。
13
.拐踢：大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。
END
以上就是小编为大家介绍的踢毽子技巧全的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！
标签：
内容声明：网站所展示的内容均由第三方用户投稿提供，内容的真实性、准确性和合法性均由发布用户负责。上海建站网对此不承担任何相关连带责任。上海建站网遵循相关法律法规严格审核相关关内容，如您发现页面有任何违法或侵权信息，欢迎向网站举报并提供有效线索，我们将认真核查、及时处理。感谢您的参与和支持！
