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简单街舞Breaking舞步高效瘦身教程

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-05-05  点击数:
导读:介绍:Beaking是街舞中非常流行的舞风,因为有很多地板动作,所以被认为是相对较难的街舞。但其实女生也是可以跳Breaking,其运动量大,对于瘦身,雕塑身形有不错的效果。难度:初级步骤方法一:单脚站立,一脚屈膝,双手抱住弯曲的腿,此为1拍。二:左手拉起左腿,让左腿向体侧后方外伸展,此为1拍。三:举起右手,左腿回收抱紧,1拍,然后向后伸展,半拍,再抱回胸前,半拍。此动作共2拍。四:左腿向右腿后方...

介绍Beaking是街舞中非常流行的舞风,因为有很多地板动作,所以被认为是相对较难的街舞。但其实女生也是可以跳Breaking,其运动量大,对于瘦身,雕塑身形有不错的效果。

难度初级

步骤方法

一:单脚站立,一脚屈膝,双手抱住弯曲的腿,此为1拍。

二:左手拉起左腿,让左腿向体侧后方外伸展,此为1拍。

三:举起右手,左腿回收抱紧,1拍,然后向后伸展,半拍,再抱回胸前,半拍。此动作共2拍。

四:左腿向右腿后方一步,这儿为1拍。

五:举起左手,左脚向左侧跨出1步,身体向左倾斜,此为1拍。

六:举起左手,右脚向前用脚尖点地踏步,此为1拍。

七:举起左手,右脚向前用脚尖点地踏步,此为1拍。

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