护肤小窍门:蛋白质可延缓衰老美容美发

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难度：初级

步骤方法

　　蛋白质是组成人体一切细胞、组织最重要的成分，没有蛋白质就没有生命。蛋白质的基本构成是氨基酸，共有20多种，因氨基酸组成的数量和排列顺序不同，使人体中蛋白质多达万种以上。它们的结构与功能千差万别，形成了生命的多样性和复杂性。蛋白质还构成了酶和激素的成分，可以调节生理功能，使人体具有免疫功能。蛋白质构成和修补人体组织，维持机体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送，维持体液平衡，维持神经系统的正常功能，井提供热量。

　　蛋白质使皮肤白皙滑嫩，富有光泽和弹性，头发乌黑发亮，指甲透明光滑。适量的蛋白质摄入可以起到延缓衰老、美容美发的作用。存在于真皮层的胶原蛋白就是保持皮肤弹性、年轻的有益蛋白，它能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘩起皱，使其丰润饱满，平展光滑。

　　蛋白质的食物来源:动物蛋白质可以从肉、鱼、奶、蛋、禽等及其制品中获得。植物蛋白质可以从谷物、豆类、干果及其制品中获得。

延伸阅读：

因为爱美，所以更美

大家常说“没有丑女人，只有懒女人。”爱美之心人皆有之，爱美和装扮美，一个是主观意愿，一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是，可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天，朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。

爱美是一种态度，将美追求到底则是很少有女性能贯彻到底的。身为女人，我们都知道女人是最“麻烦”的。拿护肤步骤来讲，就算最基础的护肤也要有3个步骤吧，比如洗脸，补水，面霜还有隔离霜，BB霜什么的。这女人要是没个耐心和时间的话，还真的懒得去装扮。美丽没有秘诀，更没有捷径，要想永葆青春美丽，靠的还就是一个端正的态度和持之以恒的行动。

相信爱美的人们，或多或少都有自己的护肤心得。女人到一起，都喜欢分享和讨论美容护肤小窍门，那些经过自己检验时间过的护肤心得，确实让更多的人收获了美丽和漂亮。没有谁天生丽质，人的肤质也受到各方面的影响而有所不同，但相同的是每个人都需要爱护和保养自己的皮肤。化妆是可以修饰一个人的面容，让人焕发耀眼魅力，展现个人光彩。但是美容护肤是美丽的基础和前提，只要把皮肤底子保养好了，通过正确的护肤步骤，借鉴一些好的美容护肤小窍门，以及不断总结适合自己的护肤心得，并不断分享和学习新的经验，才可以美丽永久。

美丽也是一个需要经营的事业，因为爱美，所以更美。

在这里，我们一起分享自己的护肤心得，爱美的你肯定有不少自己的护肤小窍门，都可以分享给好朋友们，让爱美的人都少走弯路。在这里，你也可以轻松学习美容护肤，扮靓技巧。

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