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中老年广场舞 [荷塘夜色]详细教学

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-05-04  点击数:
导读:介绍:现在的老年人越来越洋气了,心态非常好,又热爱运动,所以很显年轻。她们保持年轻心态的秘诀是什么?当然是跳中老年广场舞了。想和她们一样,一起跳起来吧。难度:初级步骤方法1.一只手背在后面,一只手从后往旁边划出去。手脚同时往前,然后再往旁边打开。 2.双脚走着交叉,两只手同边,然后左右摆动。两只手举到头顶,手背相靠。 3.手从身旁探出去。双手交叉举过头顶,脚自然抖动。重复之前的动作。...

介绍现在的老年人越来越洋气了,心态非常好,又热爱运动,所以很显年轻。她们保持年轻心态的秘诀是什么?当然是跳中老年广场舞了。想和她们一样,一起跳起来吧。

难度初级

步骤方法

1.一只手背在后面,一只手从后往旁边划出去。手脚同时往前,然后再往旁边打开。
2.双脚走着交叉,两只手同边,然后左右摆动。两只手举到头顶,手背相靠。
3.手从身旁探出去。双手交叉举过头顶,脚自然抖动。重复之前的动作。

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