心理健康:换种思维法让你柳暗花明

介绍：好的身体离不开坚持锻炼，俗话说的好，生命在于运动，如果连运动都不会坚持，那就别想做好身边的事。图老师给大家分享心理健康：换种思维法让你柳暗花明的生活常识，大家快点看过来吧！

难度：初级

步骤方法

在你做事感到没有头绪的时候，那么可以让你有一些换种角度，换种思维法让你柳暗花明，可以让你茅塞顿开......

馨华读国中的儿子与同学起争执，两人大打出手，班导师紧急通知她。当她赶到学校训导室时，先生早已臭著一张脸站在里面。一见馨华，先生立即斥喝：“早就叫你把工作辞掉，全心在家带孩子，你不要，现在儿子变成这样，都是你的错!”馨华心有不甘地回呛，“孩子是我一个人的吗?指责别人很容易，你又花多少时间关心我和孩子!”

提出“激励理论”的学者寇菲(Cofer)研究指出，高达九成的人遇挫折会选择攻击、退化、压抑、固执与退却等反应，正面思考者的比率低于10%。因为每个人会将过去的经历贴标签，一件事即使有多个面向，若与过去经验不同，就会被贴上不好的标签，而出现负面反应。可是，“人的想法每秒都在变，每一秒都有机会做出新选择，让下一秒更好。只要用对方法，正面思考是可以练习的。”

正面思考威力有多大?专家举例说明，1960年哈佛大学心理学教授罗森塔尔做了个实验，在新学年开始请校长告诉3位教师，“你们过去的教学表现是全校最优秀的，所以特别挑选3个优秀的班级让你们教”，并叮嘱老师不要告诉学生，以平常心对待。一年后，3个班学生的成绩是全校最杰出的，3位老师认为是学生很聪明的缘故，但校长告诉他们，“其实这些学生是随机抽样。”老师讶异之余，也对自己的教学沾沾自喜，但校长又告诉他们一个真相，“你们也是随机抽样的老师。”

专家解释，此实验正是自我预言最佳例子，“不断认为自己做得到，自身的心情、态度、行为，甚至环境都会被这样的气氛包围，自然而然朝此方向前进，实现预言。”当自己思考正向、积极，也会影响周遭人对自己的态度与看法，连带著，彼此的互动也会转换，这就是正向思考带来的正向力量。

延伸阅读：

厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。

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