100克的北方大馒头热量约为236大卡。通常情况下，南方的馒头会稍微小一些，有一个只有一百五十克左右，也有的会在一百克左右。我国北方地区，馒头会在二百克左右，所以说馒头的大小也决定着摄入热量的多少。
馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，这是一种可食用的，营养比较丰富的微生物，除了富含丰富的蛋白质，还含有比较多的维生素、矿物质、酶类物质。
每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、两斤半猪肉的蛋白质含量，所以说，馒头还是有很高的营养价值的。
日常生活中，吃馒头可以缓解压力，这种食物对于抗疲劳还有缓解压力有一定的好处。钙质是天然的压力缓解剂，缺钙的人会高度紧张，馒头中含有的钙质比一般的食物要高很多。
吃馒头还不容易长胖，馒头虽然也是主食类的食物，但是这种食物其实适量吃，是不会长胖的，馒头的热量要比米饭的热量低很多，前者只相当于后者的百分之七十，而且这种食物的脂肪和糖类含量要比米饭低很多。
[db:内容2]以上就是小编为大家介绍的一个白馒头的热量的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！
详情：操作步骤/方法1由于鸟瞰图的视角难度较大，因此最好使用图片进......
详情：操作步骤/方法1“有爱共享”这个成就必须和四名队友一起才能完......
详情：操作步骤/方法1拥有自己一个可爱的发型，我们一般定发型和人的......
详情：操作步骤/方法1在使用AE源文件打包的功能之前，我们要对AE......
本站部分内容源自互联网，如涉及版权等问题，请作者及时联系本站，我们会尽快处理。
本网站内凡注明“来源：上海建站网（http://www.lvon8.com/）”的所有文字、图片和音视频稿件均属本网站原创内容。在下载使用时必须注明“稿件来源：上海建站网（http://www.lvon8.com/）”，违者本网将依法追究责任。
上海建站网手机版
