橙子能空腹吃吗

一般情况下不建议空腹时吃橙子，因为橙子属于酸性水果，对肠胃比较有刺激性，如果空腹吃橙子的话，会出现胃酸、胃胀的情况。如果想吃橙子，建议在饭后吃。

橙子里面含有丰富的维生素C，能够提高自身的免疫力，同时还有美颜、美白的效果，所以平时适量的吃些橙子对身体比较好，但不能过量食用橙子，它属于寒性水果，若吃多了会出现腹痛、拉肚子的情况。

早上刚起床的时候，人体体内的胃酸含量本身就分泌较多，如果空腹吃橙子的话，会促进胃酸的分泌，而胃酸分泌过多后，肠胃就会出现各种不适症状，比如反酸、恶心、呕吐等情况。由于橙子性寒，因此脾胃虚寒的人不宜吃太多的橙子，会导致脾胃虚寒症状更加严重。

橙子的含糖量是比较高的，所以血糖本身就比较高的人不适合吃大量的橙子，不利于血糖控制。食用完橙子后，要及时漱口，因为橙子中含有发酵糖类物质，过多残留口腔，不利于口腔健康。尤其是晚上的时候，吃完橙子一定要记得刷牙。

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