空腹吃橙子有什么危害

空腹吃橙子会导致胃酸分泌过多，出现反胃、腹痛、腹泻、呕吐等症状。橙子中含有大量的有机酸和糖分，空腹食用会对胃黏膜造成刺激，引起肠胃不适，尤其是消化功能不好的人，更不宜在空腹的状态下食用。

橙子是一种对身体有益的水果，通常来说，吃橙子没有什么坏处，但需要注意的是，脾胃虚寒的人不能吃太多的橙子，因为橙子属于寒性水果，脾胃虚寒的人大量食用橙子，会导致脾胃更加虚寒，不利于脾胃健康。

不仅空腹的情况下不能吃橙子，在饭前也不适合吃橙子，否则它所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃完饭之后，可以适量的吃些橙子，有助于食物消化。橙子不能和牛奶一起食用，吃完橙子前后1个小时内都不能喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会变质，影响消化吸收。

虽然橙子所含的营养很丰富，但不能多吃，如果吃太多橙子，对肠胃健康很不利。由于橙子中含有大量的糖分，所以血糖本身就高的人不适合吃大量的橙子，不利于控制血糖，甚至升高血糖。

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