怎么除去青春痘

青春痘可以通过调理内分泌，皮肤清洁、正确护肤、调整饮食、养成良好生活习惯的方式，让青春痘消除，同时保持良好心态，青春痘在青春期过去之后会自然减淡。

青春痘的形成和皮脂分泌多、毛孔堵塞、炎症反应、细菌感染等因素密切相关，想要消除青春痘，可以通过下面这些方法：

1.调理内分泌。青春痘的生成主要原因是因为体内雄性激素分泌增多，通过调理内分泌，使得体内激素的分泌恢复到平衡状态，让痘痘的情况减弱。

2.皮肤清洁。长痘的时候要做好皮肤清洁的工作，保持面部洁净，使得皮脂腺中的油脂能够顺利的排出到体外，而不是堆积在毛孔中导致毛孔变大，从而引起痘痘的生长。

3.正确护肤。长痘的时候应该精简护肤，不要过度依赖祛痘的护肤品，绝大部分都是在破坏角质层，让痘痘恢复更加困难。

4.调整饮食。少吃或者不吃辛辣油腻有刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，提高肌肤的屏障能力。

5.良好生活习惯。戒掉熬夜的坏习惯，以免皮肤新陈代谢缓慢，同时还要进行适当的体育锻炼，提高肌肤的修护力。

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