空气炸锅花生米需要多长时间

空气炸锅花生米需要的时间在18分钟左右，使用空气炸锅去做炸花生米还是非常方便的，可以省去你的很多麻烦。

在使用空气炸锅制做炸花生米时，建议使用少用花生油，可以涂抹在表层，这样做出来的花生米味道更好，选择的模式是坚果模式，时间定在十八分钟即可。

花生米指的是花生的果实，和黄豆一样有着“植物肉”、“素中之荤”的美誉，有着极高的营养价值，可以生吃，可以炸着吃，深受人们的喜爱。

花生中富含维生素B1、烟酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物和镁、钾、泛酸、铜、锌、磷和铁等多种矿物质营养。

食用花生有着哪些好处呢，一起来看一下：

1、增强记忆，滋润皮肤：

花生中富含营养物质维生素E和锌，这些营养物质的存在有着延缓脑功能衰退、抗氧化的作用。

2、养胃排毒：

花生纤维中富含可溶性纤维，很容易被人体吸收，这些物质可吸收液体、病毒或者其它东西，然后排出体外。

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