脸上的黄褐斑怎么去掉

多吃含有维生素e的水果和蔬菜，多喝水，保证正常的养分供给，加强水分的供给，在一定程度上可以加速肌肤的新陈代谢，使肌肤更快的代谢面部的黑色素，从而达到祛斑的目的。

面部斑点产生的一大部分原因是因为经常接受阳光的照射，所以在外出的时候一定要做好面部的防晒措施，防晒和隔离都要涂抹，避免肌肤受到紫外线的照射，造成肌肤出现敏感或者是被灼伤的现象。

除了日常的防护措施做的不到位外，日常的清洁不到位，也会引起一些肌肤问题的产生。像面部的清洁，面部清洁不到位，就会引发一系列毛孔阻塞的问题，毛孔阻塞后会造成很多肌肤问题，像粉刺和痘痘等。所以面部清洁一定要做到位，也是肌肤护理必不可少的一个步骤。

平时可以适当的保持一定的运动量，加速体内的血液循环，促进汗液的流出，汗液的排放也是体内毒素的排出。毒素的适当排出，也是皮肤新陈代谢的一种方式，所以适当的运动是可以缓解面部色斑问题的，也可以改善自己的肤质，缓解过于暗沉的肤色。

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