导读：操作步骤/方法1如何预防宫寒2防宫寒吃凉尺度：中医认为，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别人刚从冰箱里拿出来的食物，不过这个尺度我们可以把握，体燥火气大的仁可以多吃一点，别超过太多就可以了。3预防宫寒吃凉顺：序有凉热两种东西要吃是，最好先吃热的，后吃凉的。4预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食物，虽然在常温下食用，但是它的本质却是寒性的，如：西瓜，梨，猪肉，绿豆，冰糖，苦瓜等，即使...
操作步骤/方法
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如何预防宫寒
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防宫寒吃凉尺度：中医认为，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别人刚从冰箱里拿出来的食物，不过这个尺度我们可以把握，体燥火气大的仁可以多吃一点，别超过太多就可以了。
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预防宫寒吃凉顺：序有凉热两种东西要吃是，最好先吃热的，后吃凉的。
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预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食物，虽然在常温下食用，但是它的本质却是寒性的，如：西瓜，梨，猪肉，绿豆，冰糖，苦瓜等，即使加热后，也要分季节，适可而食。
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宫寒怎么办
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1忌冷食：女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕
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2温补品：宫寒可以吃点温补的食品：桂圆大枣羊肉牛奶红肉辣椒红糖姜红茶等等。平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
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3日常布经草加白酒（或者白醋）加热后，敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经色黑，有血块，量多量少，手脚冰凉。
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