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碳水的食物一般都有什么?

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-22  点击数:
导读:操作步骤/方法11第一类是谷类,比如小米大米玉米燕麦面条馒头馅饼等。22第二类水果,比如苹果梨桃香蕉西瓜,这些水果当中也往往含有大量的碳水化合物。33第三类蔬菜,蔬菜当中根茎类的蔬菜,比如土豆红薯山药芋头藕等也是含有很多的碳水化合物。44碳水化合物是一种可以提供能量的糖类化合物,它是构成身体的重要物质,不仅可以提供大脑所需要的能量,而且还可以调理脂肪代谢和提高膳食纤维,是维持生命活动的主要来源。E...
碳水的食物一般都有什么?

操作步骤/方法

1 1第一类是谷类,比如小米大米玉米燕麦面条馒头馅饼等。 2 2第二类水果,比如苹果梨桃香蕉西瓜,这些水果当中也往往含有大量的碳水化合物。 3 3第三类蔬菜,蔬菜当中根茎类的蔬菜,比如土豆红薯山药芋头藕等也是含有很多的碳水化合物。 4 4碳水化合物是一种可以提供能量的糖类化合物,它是构成身体的重要物质,不仅可以提供大脑所需要的能量,而且还可以调理脂肪代谢和提高膳食纤维,是维持生命活动的主要来源。 END

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