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保龄球的打法

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-16  点击数:
导读:操作步骤/方法1第一步就是热身,打保龄球之前,我们一定要做好热身运动,活动一下自己的手腕,让自己在打保龄球的时候避免造成肌肉拉伤,或者是手腕受伤。2选球,保龄球的重量分了很多种,在选择时一定要根据自身情况选择重量合适的球,球孔的大小和间隔适合自己的手是最好的。拿球时,肩膀要平,面向球道,手心向上托住球,两手将球拿正。3摆球,摆球时要拿球手自然向下放,以一定速度向后摆,需要注意的是摆球时胳肢窝要夹紧...
保龄球的打法

操作步骤/方法

1 第一步就是热身,打保龄球之前,我们一定要做好热身运动,活动一下自己的手腕,让自己在打保龄球的时候避免造成肌肉拉伤,或者是手腕受伤。 2 选球,保龄球的重量分了很多种,在选择时一定要根据自身情况选择重量合适的球,球孔的大小和间隔适合自己的手是最好的。拿球时,肩膀要平,面向球道,手心向上托住球,两手将球拿正。 3 摆球,摆球时要拿球手自然向下放,以一定速度向后摆,需要注意的是摆球时胳肢窝要夹紧,并且过程中手不能弯曲,要一直保持伸直状态。 4 步伐,送球步伐中4步法最为常用。一,从右脚起步,持球手顺势向上摆;二,左脚踏出,手摆与上身约成90度;三,右脚向前踏出时,持球手顺势摆到身后;四,左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。 5 最后就是送球了,送球时身体正对球道,助走保持直线,注意手脚配合,手所在的摆球面要垂直于地面,眼睛紧盯球道上的箭头,才能控制送出球后球走的线路,进而击倒更多球瓶。 END

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