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吃玉米会胖吗?

网站编辑:上海建站网 发布时间:2022-04-21  点击数:
导读:操作步骤/方法11吃玉米一般情况下不会导致发胖,因为玉米的脂肪含量非常低,而且含糖量也比较低,它属于一种低升糖指数的食物,对血糖的控制也有一定的帮助,玉米属于五谷杂粮的一种,所以吃玉米一般不会导致发胖。22一些肥胖的或者想要减肥的群体,可以适当的多吃一些玉米,减少其他碳水化物的摄入,比如说我们的米饭(它其实是属于高升糖指数的食物),所以如果想要减肥的话,可以适当的多吃一些玉米来补充热量,然后少吃一...
吃玉米会胖吗?

操作步骤/方法

1 1吃玉米一般情况下不会导致发胖,因为玉米的脂肪含量非常低,而且含糖量也比较低,它属于一种低升糖指数的食物,对血糖的控制也有一定的帮助,玉米属于五谷杂粮的一种,所以吃玉米一般不会导致发胖。 2 2一些肥胖的或者想要减肥的群体,可以适当的多吃一些玉米,减少其他碳水化物的摄入,比如说我们的米饭(它其实是属于高升糖指数的食物),所以如果想要减肥的话,可以适当的多吃一些玉米来补充热量,然后少吃一些高升糖指数的食物,比如说大米饭。 END

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