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吃柿子10大忌?
吃柿子的禁忌
1.不宜空腹食用:柿子含有大量的果胶和鞣酸。如果空腹食用,可能会在胃酸的作用下形成大小不一的肿块。如果不能排出,会引起消化道梗阻,出现腹痛、腹胀、恶心等症状。严重时甚至会导致胃穿孔、出血;
2.柿子皮不宜食用:柿子中的鞣酸大部分集中在皮中。柿子涩的时候,单宁酸是不能全部去除的。如果同时吃柿子皮,更容易形成硬块,引起消化不良;
3.糖尿病患者不宜食用:柿子含糖量较高,这些糖分在食用后容易被人体吸收,所以血糖高的人和糖尿病患者,尤其是血糖控制不好的人,应少吃或不吃柿子;
4.不宜过量食用:柿子中的鞣酸可与食物中的钙、锌、铁等人体不能吸收的矿物质形成化合物,导致矿物质缺乏,柿子含糖量高。过量食用会增加饱腹感,影响食欲,所以建议每次吃柿子不超过200g,不宜饭后立即食用,可能会影响消化。
吃柿子的禁忌有哪些?
柿子富含营养、维生素、矿物质,但性凉。尿液有清热润肺、生津止渴、解毒的功效。但脾胃虚弱、胃肠功能消化不良的人,食用过量后容易腹胀。婴儿、孕妇、产妇等胃肠功能消化较弱的人群慎用,脾虚虚弱、便秘者不宜过度使用。
吃水柿的忌讳?
吃柿子有很多讲究:
1.不能空腹吃,否则会形成“胃柿石”,严重时可引起胃穿孔;
2.不要与蛋白质含量高的食物同食,如蟹、鱼、虾等食物,否则也会形成“胃柿石”;
3.吃完后漱口。柿子含糖量高。如果饭后不注意口腔卫生,很容易损伤牙齿。
柿子 食用 含糖量 食物 矿物质
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