举重比赛规则

大家好，小方来为大家解答以上问题，举重比赛规则，举重比赛规则很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

举重比赛规则：

1、竞赛行动模式

(l)抓：运动员将杠铃平行放在小腿前方，双手抵住钢片，从举重台将杠铃举至手臂完全伸直于头部的点，连续动作。

版内版权归整个单奶酪答题网站或原加载者所有。

(2)挺举：运动员以连续动作将杠铃从举重台举至肩部。保持双腿平行伸直，保持静止。先屈腿下蹲，然后通过伸直腿和手臂的方式举起杠铃，直到手臂完全伸直，保持双腿平行不动。

主摘要、正文、基础、体目、报告、徐觅Xi太旨。

2.犯规动作

根据日月条件设置一件商品，做一个金域包。

(1)从悬挂状态响铃。

(2)敲钟过程中有停顿。

(3)除两脚外，身体任何部位接触举重台。

(4)动作完成时，手臂伸展不均匀或不完全。

(5)伸臂过程中有停顿。

(6)利用建议完成动作。

(7)站立时手臂屈曲伸展。

(8)试举时离开举重台，即让双脚接触台外的地方。

(9)裁判发令前放下杠铃。

(10)裁判员发令后，杠铃从后面落下或故意从前面落下。

(11)未能使双脚站在与杠铃和躯干平面平行的同一水平线上完成动作。

(12)放铃时，杠铃未能整体接触举重台。

(13)在抓举中，杠在完成动作时接触头部。

(14)挺举转铃转肘前横杆触胸。

(15)打铃时，手肘和上臂碰到大腿或膝盖。

(16)大腿前侧不直。

(17)屈膝，做未完成的动作。

(18)杠铃意在上行前振动。

3.运动员的条件

(1)凡身体发育良好，有一定专项训练基础的男女运动员均可参赛。

(2)参加比赛的运动员必须经医生检查，并持有健康证。

(3)年轻运动员必须持有出生证明。

(4)女运动员必须持有性别检查合格证。

(5)少年组年龄为13 ~ 17岁。

(6)青年组年龄为18 ~ 20岁。

(7)成年组21岁以上。

(8)年满15周岁的男女运动员均可参加全国性比赛。

4.抽签：在技术会议上。副总裁判将带领记录员和记录员根据大会秩序册一次性抽签。抽签决定运动员称重和举重的顺序。抽签时，不分级别，根据参加大会的运动员人数确定签名人数。

5.称重：运动员在比赛前2小时开始称重。称重时间为1小时，过期视为放弃。

6.试举顺序：体重轻的运动员先试举。当第一次试举的重量相等时，顺序由签号决定，签号较小的先举。在第二次和第三次试吊中，如果试吊重量相等，则应按前一次试吊的顺序进行。

7.加重原则：奥运会(2008年第29届北京奥运会)正式采用“一公斤规则”，已实施三年。2005年5月1日，国际举重联合会实行了90多年的“2.5公斤规则”退出历史舞台，“1公斤规则”正式出现。北京奥运会是奥运会举重比赛首次采用“1kg规则”。

所谓“2.5公斤法则”，就是除了破世界纪录的时候，其他时候杠铃的重量只能是2.5公斤的倍数。“1kg规则”要求杠铃重量是1kg的倍数。“1kg规则”的实施，让水平相近的选手之间的对抗更加激烈。当——打到人体极限的时候，1kg的增加毕竟比2.5kg更容易实现。

8.改变试举的重量：想要改变试举重量的运动员必须在最后一次点名前提出要求。当没有时间填写t时

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：

　　以上就是小编为大家介绍的举重比赛规则的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注上海建站网！