导读：操作步骤/方法1先将自己的想法分为护肤，食疗，睡眠这三个大的方面。2首先，就给大家说说护肤吧。大家应该都知道用甘油和白醋搭配均匀抹在脸上可以变白吧。这时其中一种方法，在推荐大家用淘米水洗脸，牛奶洗脸(消耗大)。其实，认为只有化妆才是最快最直接的方法。(护肤不是所说的重点。)3想要说的重点是下面两个。食疗，先从主餐开始说起来吧！第一，我们一定要少吃藕，胡萝卜这些蔬菜，它们会是我们变得更黑，我们应该多...
操作步骤/方法
1
先将自己的想法分为护肤，食疗，睡眠这三个大的方面。
2
首先，就给大家说说护肤吧。大家应该都知道用甘油和白醋搭配均匀抹在脸上可以变白吧。这时其中一种方法，在推荐大家用淘米水洗脸，牛奶洗脸(消耗大)。其实，认为只有化妆才是最快最直接的方法。(护肤不是所说的重点。)
3
想要说的重点是下面两个。食疗，先从主餐开始说起来吧！第一，我们一定要少吃藕，胡萝卜这些蔬菜，它们会是我们变得更黑，我们应该多吃点蔬菜(绿色)，少吃肉食，这会让我们的肌肤变得更加湿哒哒的哦。
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第二，每天早上我们可以喝一杯黄豆浆，它会使我们的肌肤变得更水灵哦。如果在晚上的时候，再加一杯热牛奶，效果会变得更好。
5
第三，我们要多吃水果。比如，香梨，苹果，梨子等水果(这些比较平常)，橘子少吃(多吃变黑)。特别提醒，我们如果保证每天一个苹果就最好不过了。
6
最后想要说的就是睡眠。现在越来越多的人都是凌晨1，2点睡觉。这是更多年轻人睡觉的标准。但是，这么晚睡就会导致我们的肌肤变黄，不水嫩。所以，如果想要皮肤变得美哒哒。那么，我们就应该早睡早起，晚上睡觉前再泡一个脚就更好了。
END
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