网站工作者长期和电脑打交道，有时候一整天屁股都不从座位上挪开，渐渐的肚子和大腿上就会堆积出许多肉肉。久而久之会变得越来越亚健康。为了同事们的身心健康，特地上网查了一些可以在办公椅上运动的方法。
1.扭转脖子：长期一直面对电脑的人，脖子会变僵硬。时间长了容易得脊椎病。因此经常扭扭脖子十分重要。
2.扩胸运动：长期一个姿势办公太久，肩膀会感到疲惫、酸痛。适当的做几个扩胸运动，可以缓解不适感。
3.敲击大腿：工作中长期会保持一个姿势做很久，会导致静脉血管不畅通。每过段时间进行敲打大腿，促进血液循环，大腿不会产生麻木感。
这3点你学会了吗？今天大家就根据小编的方法进行操刀操刀吧！
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